健康
日常の健康にまつわる話題
健康
写真を撮るだけのカロリー計算アプリは、どこまで正確？
食事の写真からカロリーを推定するAIアプリの精度を検証した研究を、使い方の目安とあわせて整理します。
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糖尿病でない人が血糖値を測り続けると、健康になれる？
持続血糖モニター（CGM）が糖尿病のない人に役立つのかを、2026年のレビューから整理します。
健康
コーヒーは1日何杯までなら心臓に安全？
米国心臓協会の2026年科学的声明をもとに、カフェインと心臓の関係を整理します。
健康
湯気を吸うと、風邪や咳は早く治る？
蒸気吸入が風邪の症状に効くのかを、コクランレビューと熱傷の報告から整理します。
健康
ビタミンCをたくさん摂れば風邪は防げる？
ビタミンCと風邪の関係を、予防・期間・重症度に分けてメタ解析から整理します。
健康
ショートスリーパーは体質？ それとも単なる寝不足？
生まれつき睡眠時間が短い人と、慢性的な睡眠不足の違いを研究から整理します。
健康
鼻うがいの水があとから出てくるのはなぜ？
鼻うがい後に水が時間差で出る理由と、安全に続けるための注意点を整理します。